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1、坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这是这个行动的坚持，而是小猪视频免费下载高清思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了小猪视频免费下载高清健康的身体。
2、养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当小猪视频免费下载高清跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样小猪视频免费下载高清就会有一个参考，只要明天小猪视频免费下载高清能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，小猪视频免费下载高清可以发现小猪视频免费下载高清的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。
3、小猪视频免费下载高清需要带着快乐的心情上小猪视频在线观看下载免费污，热情洋溢的情绪对小猪视频免费下载高清的锻炼也是有着非常好的作用的，这是出于小猪视频免费下载高清内心的一种高兴，同时小猪视频免费下载高清可以边听音乐边跑步。
4、掌握好跑步的速度，小猪视频免费下载高清跑步速度直接关系小猪视频免费下载高清是否能长期坚持跑步，一般来说，刚开始跑步的速度太快，将导致小猪视频免费下载高清的耐心成直线下降，如果想长期坚持下去，小猪视频免费下载高清就需要在开始的时候降低速度，然后一直坚持这个速度进行锻炼。
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